【ダイエット記録】メトホルミン5日目｜ジム開始でメンタルに変化

今日の体重

2026/03/12 朝の体重：55.2kg

メトホルミンを飲み始めて5日目。
体重はまだ大きく変わっていないけど、昨日から少しお腹がゆるい感じはある。

昨日は夜なかなか眠れなくて、ついスマホを見ながらSNSをダラダラ。
その流れで「ジムでも行こうかな」と思い、近くのジムを調べていたら、家の近くにライフフィットを発見。

勢いで入会してみた。

朝8時ごろに行ってみたら、人がかなり少なくて快適。
男性が数人いるくらいで、みんな黙々とトレーニングしていて、気を使う感じもなくてよかった。

トレーニングは30分ほど。

・ゆるめのジョギング 10分
・アプリで決めてもらった筋トレ

ジムに行く前にプロテインを半分飲んで、終わってから残りの半分を飲んだ。

実は顎下の脂肪がずっと気になっていて、脂肪吸引のカウンセリング予約を取ろうとしていた。
ただ、手術の予約が埋まりつつあるらしく、当日施術が難しい可能性があるとのことで、今回は見送ることに。

クリニックも少し遠いし、「カウンセリングだけになるならいいかな」と思った。

今までは「整形した方が早いのかな」と思うことも多かった。

でも実際にジムに行って体を動かしてみたら、
「もしかして自分で変えられるかも？」と思えて、整形したい気持ちが少し落ち着いた。

不思議だけど、行動すると気持ちって変わるんだなと思った。

しばらくは

・メトホルミン
・ジム（30分くらい）
・食事の様子

このあたりを続けながら、体の変化を見ていこうと思う。