最近ダイエットで少しメンタルが落ち気味だったので、思い切って自由診療でメトホルミンを処方してもらいました。
せっかくなので、3ヶ月間の体重や体調の変化をブログに記録していこうと思います。
同じように悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。
私の体型データ
身長：154cm
スタート体重：55.7kg
目標体重：45kg
体重は毎日記録しているので、1週間ごとに体重グラフも公開していく予定です。
なぜ45kgを目指すのか
ずっとぽっちゃり体型が気になっていて、何度もダイエットに挑戦してきました。
でも毎回、
食欲に負けて挫折 → リバウンド。
その繰り返し。
運動もしていないわけではなくて、
某女性専用フィットネスには丸2年通い続けています。
それでも…
体重は1kgも減らない。
むしろ太った時期すらありました。
体重計で出る体年齢は39歳。
これもなかなか減らなくて、
「こんなに頑張っているのに変わらないんだ」と思うと、正直ちょっと落ち込みます。
それでもやっぱり、
・顎下の脂肪
・フェイスライン
・上半身のもたつき
は気になるし、
ノースリーブをきれいに着られる華奢な体型になってみたい。
そんな思いもずっとあります。
だから今回は、
メトホルミンを使って体質から変わるのかを試しながら、
本気で45kgを目指してみようと思います。
メトホルミン服用開始
服用開始日
2026年3月6日（夕方）
スタート時の体重
55.7kg
そして翌朝の体重がこちら。
2026年3月7日 朝
55.3kg（−0.4kg）
ただこれは
・昼ごはん多め
・夕飯少なめ
だったので、ほぼ誤差の範囲かなと思っています。
まだ飲み始めたばかりなので、ここからどう変化するのか様子を見ていきます。
プロテイン選び失敗
今まで飲んでいて気に入っていたのは
アンビークのヨーグルト味プロテイン。
これがちょうどなくなってしまって、ドンキで安かったので
ザバス ウエイトダウン（ヨーグルト味）
を買ってみました。
結果…
完全に失敗。
・ヨーグルトの味がほぼしない
・ソイプロテインだからか、きな粉っぽい
・正直かなり飲みにくい
逆に**食欲が落ちるからダイエット的にはいいのかも？**と思ったけど、
やっぱりおいしくないと続かない。
なのでこれはさっさと飲み切ってアンビークに戻す予定です。
今後このブログで記録していくこと
これから3ヶ月間、
・体重の変化
・体調の変化
・食事内容
・メトホルミンの効果
をリアルに記録していきます。
3ヶ月後にどう変わるのか、自分でも楽しみです。
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