美容 最近お気に入りの美容液〜efficare Prestige EXOSOME White Essence〜
白くはならない。でも、肌がうるうるになる。efficare Prestige EXOSOME White Essence「美白」って書いてあるけど、白くなる実感は正直ない。でも、保湿力がすごい。朝晩1日2回つけてたら、肌がぷるぷるになってき...
ままぽん
美容 育児 メンタル やっぱり、ワンオペは大変だった。
旦那が出張でいなかった数日間。日中はいつも通り。子どもたちと過ごす日々。でも夜になると、じわじわくる疲れが違った。寝かしつけのとき、次々と話しかけてくる子どもたち。その相手をしながら、自分の気持ちはどんどん置いてけぼりになる。ああ、私、誰と...
暮らし 家電が壊れるのは、大体いつも自分のせい。
電子レンジとドラム型洗濯機が立て続けに壊れた。どちらも同じメーカー、日立。そして、どちらも「ちゃんと使っていれば壊れなかったやつ」だった。電子レンジ：掃除をサボり続けた末路まず壊れたのは電子レンジ。チンしても温まらない。時間を長めにしても、...
美容 【ちゃんとしないママの美容レポ】アートメイクやってよかった話
こんにちは、ちゃんとしないママです。今日はちょっと美容の話。ずーっと気になってた「アートメイク」、ついにやってきました！結論：アートメイク、最高でした私がやったのは眉のアートメイク。もうね、**ほんっとうにやってよかった…！**- メイクし...
ダイエット 続かないダイエットに疲れた私が、やっと見つけた“ほどほど”のやり方
こんにちは、ままぽんです。これまでに、いろんなダイエットを試してきました。糖質制限ファスティング（断食）宅トレ・YouTubeエクササイズプロテイン置き換えどれも一時的には痩せるんです。でも、続かない。気合を入れて始めるけど、数日〜数週間で...
育児 メンタル 自分と約束できるようになる！手帳習慣のつくり方
「やりたいことはあるけど、続かない」「せっかく書いた手帳、いつの間にか放置…」そんな経験、ありませんか？でも大丈夫。手帳は「完璧に使う」ものじゃなくて、“自分との小さな約束”を少しずつ積み重ねていく場所なんです。手帳＝自分との対話の場所手帳...
育児 メンタル イライラが減った！手帳に書いて整える3つの感情のヒント
子どもが言うこと聞かない。旦那はマイペースすぎる。自分の時間がない。…そんな日は、心の中がモヤモヤだらけ。でも、手帳に「感情」を書くだけで、ふしぎと心が落ち着くんです。今回は、忙しいママにこそ試してほしい、感情と向き合う書き方のコツを紹介し...
育児 メンタル ママこそマンダラチャート！手帳で叶える8つの夢の見つけ方
毎日が「家族のため」でいっぱいで、ふと立ち止まったとき、「私って何がしたいんだろう？」と感じたことはありませんか？マンダラチャートは、そんな“自分の軸”を見つけるための、やさしくて心強いツール。忙しいママでも、手帳で気軽に始められる方法を、...
育児 メンタル “ちゃんとしなきゃ”から自由になる。手帳でゆるっとセルフコーチング
やらなきゃが多すぎて、毎日がちょっと息苦しい。そんなふうに感じたこと、ありませんか？私もずっと「ちゃんとしたママにならなきゃ」と焦っていた一人です。でも、手帳に自分の気持ちを書き出すことで、少しずつ心が軽くなってきました。今回は、忙しいママ...
育児 メンタル 朝から怒って自己嫌悪…でもそれって、普通のことかもしれない
朝から子どもたちがワーワー。言うこと聞かない。ごはん食べない。支度しない。ケンカばっかり。私の口から出てきたのは、優しい言葉じゃなくて、「早くして！」「何回言わせるの！」って、また怒鳴り声。そして、子どもが泣いたとき、その小さな背中を見て、...
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