こんにちは、ままぽんです。
この数ヶ月、かなり真面目にダイエットしてました。
毎日 ChatGPTに食べたものを報告して、カロリーとたんぱく質を記録。
運動や睡眠も気をつけて、まさに「ちゃんとやるダイエット」だったと思います。
その結果、なんと一時期は53kgまで減ったんです！
でも…リバウンドしてしまった
「また戻っちゃったなぁ」と感じていたんですが、
改めて振り返ってみたら、ダイエットを始めたのは57kgのとき。
現在の体重は55kgなので、実は…
ちゃんと2kg減ってる！
自分ではリバウンドしたつもりだったけど、結果的には成功してたんです✨
これって、ちょっと嬉しい発見でした☺️
でも正直、疲れてしまった
毎日食事を考えて、数字とにらめっこして、
「これは太る？ これはセーフ？」って常に考えている日々。
体重は減っても、心がしんどい。
「これって、私が本当に求めてるダイエットなんかな？」って、思ってしまいました。
今は、ちょっと休憩中
今は少しだけ肩の力を抜いて、
甘いものも食べつつ、動けるときに体を動かして、
「まあ、いっか」って自分を許す時間を大事にしています。
そしたら不思議と、「また頑張ってみようかな」って前向きな気持ちが湧いてきました。
もっと自分に合ったダイエットを知りたくて…
今回いちばん感じたのは、「がんばり方が自分に合ってなかったのかも」ということ。
そこで、今度は遺伝子検査に挑戦してみることにしました！
私が注文したのはコレ👇
唾液を送るだけで、自分の体質に合ったダイエットの傾向が分かるらしくて、めっちゃ楽しみにしてます♡
結果が届いたらまたブログで詳しくシェアしますね✨
まとめ：ダイエットは「続けられること」がいちばん大事
- しっかり管理すれば、確かに体重は減る
- でも心が疲れたら、続かない
- 一時的にリバウンドしても、結果的に2kg減ってたら十分成功！
- 自分に合った方法を知るために、遺伝子検査もおすすめ
これからは“自分にやさしいダイエット”をめざして、無理せずやっていきます♪
読んでくれてありがとう！また経過報告するね🩷
コメント