ままぽん

子どもが言うこと聞かない。旦那はマイペースすぎる。自分の時間がない。…そんな日は、心の中がモヤモヤだらけ。でも、手帳に「感情」を書くだけで、ふしぎと心が落ち着くんです。今回は、忙しいママにこそ試してほしい、感情と向き合う書き方のコツを紹介し...

毎日が「家族のため」でいっぱいで、ふと立ち止まったとき、「私って何がしたいんだろう？」と感じたことはありませんか？マンダラチャートは、そんな“自分の軸”を見つけるための、やさしくて心強いツール。忙しいママでも、手帳で気軽に始められる方法を、...

やらなきゃが多すぎて、毎日がちょっと息苦しい。そんなふうに感じたこと、ありませんか？私もずっと「ちゃんとしたママにならなきゃ」と焦っていた一人です。でも、手帳に自分の気持ちを書き出すことで、少しずつ心が軽くなってきました。今回は、忙しいママ...

朝から子どもたちがワーワー。言うこと聞かない。ごはん食べない。支度しない。ケンカばっかり。私の口から出てきたのは、優しい言葉じゃなくて、「早くして！」「何回言わせるの！」って、また怒鳴り声。そして、子どもが泣いたとき、その小さな背中を見て、...

はじめまして！３人の子どもを育てている３１歳の主婦です。毎日てんやわんやしながらも、なんとか暮らしています。「ちゃんとしなきゃ」ってずっと思ってた・朝からイライラして自己嫌悪・周りのママと比べて落ち込む・子どもに怒りすぎて泣きたくなる日どこ...