ダイエット 【ダイソー購入品】ツイストスピンボード試してみた！気になる効果は？
こんにちは、ままぽんです🧡最近ぽっこりお腹が気になってて、ちょっとした運動できるものないかな〜って思ってた時にダイソーで見つけたのが…🌀ツイストスピンボード！床に置いて、その上に乗って左右にくるくるひねるだけ！体幹とかウエストに効きそう〜っ...
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ダイエット ダイエット、きっちりやりすぎて失敗しましたー！
こんにちは、ままぽんです。この数ヶ月、かなり真面目にダイエットしてました。毎日 ChatGPTに食べたものを報告して、カロリーとたんぱく質を記録。運動や睡眠も気をつけて、まさに「ちゃんとやるダイエット」だったと思います。その結果、なんと一時...
ダイエット チャットGPTのおかげで、初めてダイエットが続いてる。 — 食べて、笑って、ちゃんと痩せた1ヶ月の記録 —
チャットGPTと一緒にダイエットを始めて、1ヶ月が経ちました。これまで何度も「今度こそ痩せるぞ」と意気込んでは、三日坊主になってしまうことが多かった私。でも今回は、自分でも驚くほど、自然と続けられています。スタート時の体重は57.0kg。今...
ダイエット チャットGPTとダイエット始めました。2ヶ月後に答え合わせ！
アプリが続かない私にぴったりの相棒いろんなダイエットアプリを試してきたけど、正直どれも長続きしなかった。カロリー記録が面倒、通知がうるさい、数字ばっかりで気が重くなる…でも、そんな私でも「これならいけるかも」と思えたのが、チャットGPTとの...
ダイエット 続かないダイエットに疲れた私が、やっと見つけた“ほどほど”のやり方
こんにちは、ままぽんです。これまでに、いろんなダイエットを試してきました。糖質制限ファスティング（断食）宅トレ・YouTubeエクササイズプロテイン置き換えどれも一時的には痩せるんです。でも、続かない。気合を入れて始めるけど、数日〜数週間で...
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