2025-07

こんにちは、ままぽんです🧡最近ぽっこりお腹が気になってて、ちょっとした運動できるものないかな〜って思ってた時にダイソーで見つけたのが…🌀ツイストスピンボード！床に置いて、その上に乗って左右にくるくるひねるだけ！体幹とかウエストに効きそう〜っ...

ミレーナを入れてから、生理がない私はミレーナを入れていて、生理が止まってる。とてもラクにはなったけど、その分「体調の波」がわかりにくくなったなって感じてた。生理がないから、PMSっぽい症状があっても、「あれ？なんでだるいの？」「なんでこんな...

毎日は書かない。でも、ノートがあればちょっと安心。3人育児に家事に、やりたいことに、SNSで見つけたアイデアも全部気になる。気づいたら、頭の中がパンパン。スマホからは毎日新しい情報が流れてきて、正直インプット過多だなって感じることもあります...

こんにちは、ままぽんです🌸30代になってから「シワ予防にボトックスどうなんだろう？」と気になっていた眉間ボトックス。ついに挑戦してきたので、体験記をまとめます💉✨カウンセリングはあっさり、でも説明は丁寧！受付を済ませると、すぐにカウンセリン...

こんにちは、ままぽんです。今日はちょっとドキドキしながら、ボトックス初挑戦について書いてみようと思います。実は、ずっと気になっていたけど、なかなか一歩が踏み出せずにいたこと。でもついに、予約をしてみました！ まだ深いシワはないけど…気になる...