ダイエット チャットGPTとダイエット始めました。2ヶ月後に答え合わせ！
アプリが続かない私にぴったりの相棒いろんなダイエットアプリを試してきたけど、正直どれも長続きしなかった。カロリー記録が面倒、通知がうるさい、数字ばっかりで気が重くなる…でも、そんな私でも「これならいけるかも」と思えたのが、チャットGPTとの...
ダイエット 育児 メンタル ママだけど、お風呂も寝るのも1人がいい。
〜毎日イライラしていやになる私って、母親失格？〜子どもたちが小さいうちは、お風呂も寝るのも一緒が“当たり前”みたいな空気、ありますよね。でも、私、正直に言います。「1人でお風呂に入りたい」し、「1人で静かに寝たい」んです。それを選んでいる私...
美容 最近お気に入りの美容液〜efficare Prestige EXOSOME White Essence〜
白くはならない。でも、肌がうるうるになる。efficare Prestige EXOSOME White Essence「美白」って書いてあるけど、白くなる実感は正直ない。でも、保湿力がすごい。朝晩1日2回つけてたら、肌がぷるぷるになってき...
育児 メンタル やっぱり、ワンオペは大変だった。
旦那が出張でいなかった数日間。日中はいつも通り。子どもたちと過ごす日々。でも夜になると、じわじわくる疲れが違った。寝かしつけのとき、次々と話しかけてくる子どもたち。その相手をしながら、自分の気持ちはどんどん置いてけぼりになる。ああ、私、誰と...
暮らし 家電が壊れるのは、大体いつも自分のせい。
電子レンジとドラム型洗濯機が立て続けに壊れた。どちらも同じメーカー、日立。そして、どちらも「ちゃんと使っていれば壊れなかったやつ」だった。電子レンジ：掃除をサボり続けた末路まず壊れたのは電子レンジ。チンしても温まらない。時間を長めにしても、...
美容 【ちゃんとしないママの美容レポ】アートメイクやってよかった話
こんにちは、ちゃんとしないママです。今日はちょっと美容の話。ずーっと気になってた「アートメイク」、ついにやってきました！結論：アートメイク、最高でした私がやったのは眉のアートメイク。もうね、**ほんっとうにやってよかった…！**- メイクし...
ダイエット 続かないダイエットに疲れた私が、やっと見つけた“ほどほど”のやり方
こんにちは、ままぽんです。これまでに、いろんなダイエットを試してきました。糖質制限ファスティング（断食）宅トレ・YouTubeエクササイズプロテイン置き換えどれも一時的には痩せるんです。でも、続かない。気合を入れて始めるけど、数日〜数週間で...
育児 メンタル 自分と約束できるようになる！手帳習慣のつくり方
「やりたいことはあるけど、続かない」「せっかく書いた手帳、いつの間にか放置…」そんな経験、ありませんか？でも大丈夫。手帳は「完璧に使う」ものじゃなくて、“自分との小さな約束”を少しずつ積み重ねていく場所なんです。手帳＝自分との対話の場所手帳...
育児 メンタル イライラが減った！手帳に書いて整える3つの感情のヒント
子どもが言うこと聞かない。旦那はマイペースすぎる。自分の時間がない。…そんな日は、心の中がモヤモヤだらけ。でも、手帳に「感情」を書くだけで、ふしぎと心が落ち着くんです。今回は、忙しいママにこそ試してほしい、感情と向き合う書き方のコツを紹介し...
育児 メンタル ママこそマンダラチャート！手帳で叶える8つの夢の見つけ方
毎日が「家族のため」でいっぱいで、ふと立ち止まったとき、「私って何がしたいんだろう？」と感じたことはありませんか？マンダラチャートは、そんな“自分の軸”を見つけるための、やさしくて心強いツール。忙しいママでも、手帳で気軽に始められる方法を、...
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